Zen & Relax

Samedi 11 Janvier 2025
9H45 Accueil convivial (Rendez-vous à l'Office de Tourisme)

Extérieur
10H00 – 12H30 Raquette et sérénité *(Jenny)
Moment de ressourcement et de reconnexion à l'essentiel avec cette matinée Rando Raquettes et Yoga. Deux pratiques de yoga pour relier ton corps et ton esprit au cours d'une balade à l'éveil des sens ! Viens et ose retrouver l'harmonie !

Extérieur
13H30 Bain de forêt (Elsa)
Activité régénérante qui consiste en une approche sensorielle et sensible des arbres et de l'écosystème forestier permettant de restaurer son niveau d'énergie, d'équilibrer ses émotions et de se reconnecter à soi en retrouvant la paix intérieure.

Salle Grande Séolane
16H00 – 17H00 Le goût du bien-être (Mélodie)
Atelier nutrition : découvrir l'équilibre alimentaire « manger équilibré, sain et gourmand avec des conseils, des idées recettes végétales et un atelier dégustation en utilisant les 5 sens ». Animé par une Diététicienne-Nutritionniste
17H00 – 18H00 Yoga Vinyasa, dynamique et créatif (Mélodie) Ouvert à tous, débutants ou expérimentés.

Dimanche 12 Janvier 2025
Salle Grande Séolane
9H – 9H45 Réveil énergétique (Albane)
Venez partager un temps de reconnexion à vous-même, avec un réveil musculaire, articulaire et énergétique. A partir de mouvements doux pour commencer, vous serez amenés progressivement dans un rythme plus dynamique et conscient, en utilisant diverses techniques : respiration, do-in (auto-massage), Chi-gong et yoga. Idéal pour commencer votre journée du bon pied !
10H – 11H Pilates corps en équilibre (Clémence)
Renforcement musculaire profond en douceur pour une meilleure posture au quotidien.
11H – 12H Etirements et détente (Stretching) (Clémence)
Une séance d'étirements adaptés à chacun pour finir votre week-end de ski détendu.

Extérieur
13H00 Marche Nordique ** (Rando Passion – accompagnateur montagne)
La marche nordique allie marche et utilisation de bâtons.
Originaire de Finlande elle a été conçue pour l'entraînement des skieurs de fond.
Accessible à tous, cette pratique engage l'ensemble du corps. Elle favorise le renforcement musculaire, améliore la capacité cardiovasculaire et elle est idéale pour développer la coordination et l'équilibre.
On profite de la nature tout en travaillant, son endurance et sa souplesse aux travers d'exercices avec les bâtons. Faites le pas, inscrivez-vous !

+ Bon cadeau pour le salon de coiffure Dé Coiff
Petit cadeau offert à chaque client pour le week-end Zen et Relax dans votre salon de coiffure Décoi'ff
06 10 68 53 91
+ -10% de remise sur l'accès SPA sur réservation selon les disponibilités
SPA Du Marmotel 04 92 36 38 52
SPA Du Chalet Les Blancs 04 92 84 04 21
Sur présentation du coupon

Pour toutes ces activités, les rendez-vous ont lieu à l'Office de Tourisme de Pra Loup et sont sur inscription.
*(location de raquettes chez Roro sport : 8€/pers en signalant WE Zen)
** (location de raquettes : 5€/pers directement à l'accompagnateur)